Eğitimin Hedefi :

Katılımcının;

• Problem çözme ve zor anlarda doğru karar alma yetkinliklerinde bütünsel bakış açısı geliştirmesi,
• Kendisi ve başkalarıyla iletişimde; empati, ve müşteri odaklılığı duygularında artış sağlanması,
• İş ve Sosyal Hayatında İlişkileri ve seçimlerinde öz farkındalığını ve duygusal kontrolü becerisini geliştirmesini,
• Yoğun iş temposunda kolay uygulanabilir basit gevşeme ve farkındalık pratikleri ile hayatını esenlikle yöneterek verimliliğini arttırması

Amaçlanmaktadır.

Eğitim İçeriği :

Patron Kim?

• Beynimizin Çalışma Prensipleri.
• Düşüncelerim ve Ben.

Hangisi Sensin?

• Direksiyondaki Kim? Zihnimizdeki oto-pilotu farketmek.
• İlişkilerimdeki Ben.

Beyaz Yakalı Simyacı: Stresi Pozitif Enerjiye Dönüştürmek.

• Stresin Anatomisi.
• Modern Hayatta Kronik Stres.
• Gündelik Hayatta Kolay Uygulanabilir Gevşeme Teknikleri Nelerdir?
• Bir Koltukta Kaç Karpuz Taşıyabiliriz? Anda kalmanın iş sonuçlarına etkisi.

Hayatımın Patronu Benim!

• 3D Bağlantısını Güçlendir, Hayatının Patronu Ol!
• İş ve Özel Hayatta Mindfulness.
• Sağlıklı ve mutlu yaşam için 5 ve 80 in önemi.
• Metabolik Saatimiz ve Seçimlerimiz.
• Uykunun şifası.

Uygulamalar

• Gündelik hayatta kolayca uygulanabilir; Nefes & Duygu Farkındalığı Pratikleri.
• Mindful Eating; Bilinçli ve Farkındalıkla Yeme.
• Pozitif İletişim için Mindfulness Pratikleri.
• Zor Zamanlarda Gülebilmek.